Su técnica es fruto de una larga tradición internacional y comporta a la vez un elevado grado de ejercicio físico así como un importante componente artístico. Cada vez se practica en más países y muchos de estos reconocen esta modalidad como deporte oficial y algunos como deporte olímpico.
La práctica de este deporte aporta beneficios como fuerza y forma física, agilidad y coordinación a la vez que conlleva exigencia, trabajo en pareja o equipo soltura y estilo.
El baile como modalidad deportiva también es conocido con términos como baile de salón de competición, baile deportivo, baile de competición y DanceSport.
En esta disciplina de baile se respetan direcciones, se siguen unas normas establecidas y todo el mundo baila de la misma forma. En esta modalidad solo están incluidos diez bailes, el baile deportivo es una forma evolucionada de baile de salón que es objeto de competiciones de carácter deportivo.
